Jueves, 25 Agosto 2022 10:56

Cómo detectar y prevenir el síndrome visual informático

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El síndrome visual informático es FATIGA OCULAR DIGITAL se presenta por el uso excesivo de pantallas de celulares, televisores, computadores, etc. Y por no tener las precauciones y cuidados necesarios para evitar la sintomatología.

Se da por la luz azul que emiten las pantallas y estas radiaciones llegan directamente al ojo ocasionando problemas en cornea, cristalino y hasta la retina puede verse comprometida.

La luz azul es parte de la luz visible, es el espectro electromagnético que el ojo es capaz de percibir. El exceso de luz azul ocasiona dolor ocular, inflamación de la conjuntiva y la córnea. Las molestias son enrojecimiento, ojo seco, inflamación de los parpados, ardor, dolor ocular; que se presentan porque cuando estamos frente a las pantallas no parpadeamos ni hacemos pausas activas.

Algunos celulares tienen la opción de filtro de luz azul y es muy útil para quienes la manejan. Al estar en una pantalla el ojo hace más esfuerzo que cuando esta frente a un libro, esto se da por el esfuerzo para la definición de los caracteres, el reducido nivel de contraste, el deslumbramiento y los reflejos en el monitor.

La luz blanca hace que el ojo vea mejor y es la ideal para tenerla en los espacios donde estamos trabajando en pantallas o dispositivos electrónicos.

Para prevenir este síndrome visual, debemos tener en cuenta la regla 20 - 20 - 20 la cual quiere decir que cada 20 minutos miremos a 20 pies o sea 6m durante 20 segundos y seguimos en la actividad visual de la pantalla. También hay que ajustar la iluminación para que el ojo descanse. En ocasiones se debe usar un lubricante ya que se nos olvida parpadear y se presenta ojo seco. Mejorar el aire en los espacios contribuye al bienestar visual. Usar una corrección óptica adecuada o un lente con un filtro Blue Protección que al absorber la luz azul produce el descanso ideal para nuestros ojos.

Recuerde que la pandemia aumento los problemas de los ojos debido al encierro y la virtualidad, por tanto debe examinar sus ojos cada año y en lo posible un control cada 6 meses.

Optica Profesional - Sonia Gomez Sanint
Optometra ULS. Bogota
Especialista Clinica
TP. 0770
Visto 222 veces Modificado por última vez en Jueves, 25 Agosto 2022 11:18

2 comentarios

  • Enlace al Comentario Viernes, 14 Octubre 2022 21:26 publicado por Appalerne

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  • Enlace al Comentario Domingo, 09 Octubre 2022 06:18 publicado por WewUnreni

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